Många blir trötta av vårljuset

Solljuset gör många vårtrötta. ÅU-foto
Vårljuset gör många vårtrötta. ÅU-foto

Solljuset kommer tillbaka i rasande fart.

De flesta mår bättre – men många blir tröttare och en del drabbas av vårdepression.

Dagarna blir allt längre och om en vecka, söndagen den 20 mars, infaller vårdagjämningen när dag och natt är lika långa. De flesta välkomnar ljusets återkomst.

– Ljuset hamnar direkt i hjärnans motor, hypothalamus, som varvar upp hjärnan och gör en pigg, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt, professor vid Karolinska institutets institution för klinisk neurovetenskap.

Men för många är omställningen en plåga.

– De som har en biologisk klocka som inte hänger med drabbas av trötthet, en jet lag-effekt. De känner sig mosiga och fungerar inte riktigt. Vissa drabbas så mycket att de kvalificerar för diagnosen depression, säger Torbjörn Åkerstedt.

– Problemet börjar i februari när hastigheten börjar tillta i dagslängdsförändringen. Det når sitt maximum vid vårdagjämningen. Det är då man märker av de negativa effekterna. Sedan avtar det gradvis, säger Åkerstedt. (FNB–TT)

Genom att använda webbplatsen godkänner du användningen av cookies. Läs mera

En cookie är en liten fil som webbplatser som du besöker skickar till din webbläsare. På så sätt kan webbplatsen komma ihåg information om ditt besök, som vilket språk du vill använda och andra inställningar. Det underlättar vid nästa besök, och webbplatsen blir mer användbar. Cookies spelar en viktig roll. Utan dem skulle du förmodligen bli frustrerad när du använder webben.

Stäng