57 KESÄ 2022 MAASTOJUOKSU ON HYVÄ TAPA EHKÄISTÄ STRESSIÄ. Mutta se voi myös johtaa yllättäviin tilanteisiin - MinnaWahe löysi itsensä kerran hirvilehmän ja sen vasojen välistä,mutta siitäkin selvittiin. TUULI MERILÄINEN JUOKSUREPPU. Sisältää veden lisäksi myös lisävaatteita, eväitä, varaakun, henkilökortin ja merkinantopillin. TÄRKEÄT. MinnaWahe ja Tommi Mantela suosittelevat panostamaan hyviin juoksukenkiin. 11 kilometrin mittainen luontopolku sopii hyvin aloittelijalle. Westerholmin polku, Smörasken Kamskallissa ja Nauvon Susivuori ovat hyviä kohteita, jos haluaa vaihtelevampaa maastoa. Itse he juoksevat useinNauvonMittlandintietä. Wahen suosikkilenkkipaikkoja ovat erityisesti Nauvon saaret kuten Urksor, Niklot ja Taslot. Mantela suosittelee myös Turun pohjoispuolella sijaitsevaa Kuhankuonoa. Siellä voi helposti juosta yli 30 kilometriä, jos oikein juoksututtaa. Tällä hetkellä pariskunnan yhteisenä tavoitteena on juosta maraton alle kolmessa tunnissa. Wahen nykyinen ennätys on 3.14 jaMantelan 3.06. Tuuli Meriläinen nyheter@aumedia.fi Suom. Kaj Wallenius Liiku aluksi tutuilla poluilla ja muista ilmoittaa reittisi, niin että joku muukin tietää missä liikut. GRÄV- | TRAKTOR- | TRÄDARBETEN KAIVUU- | TRAKTORI- | PUUTYÖT 040 861 6289 | www.antonwork.fi Följ oss Seuraa meitä
RkJQdWJsaXNoZXIy MjkzNDM=